中醫疾病

受冷就腸胃不適的中醫調理方

人體受到寒冷刺激後, 胃酸分泌增加, 胃腸易發生痙攣性收縮, 胃病高發是規律。 還有一部分人沒有胃病, 但天氣一冷, 特別容易出現反胃、腹瀉、胃痛、唾液分泌多的情況,

仿佛胃也受涼了, 該怎麼辦呢?
脾胃陽虛, 受冷易腹瀉
廣州中醫藥大學附屬第一醫院保健科主任陳瑞芳介紹, 脾胃陽虛的人容易出現這種情況。 所謂“脾胃陽虛”, 在中醫的描述為:“腹脹滿冷痛, 喜熱飲, 喜暖喜按, 嘔吐清水, 食少便溏, 氣短無力, 舌淡, 苔白滑, 脈沉細”。 通俗地講, 就是吃東西比較容易腹瀉, 腹漲, 尤其吃冷東西時, 有時還會回清水, 反胃作嘔。 特別在秋冬季, 這種身體現象會非常明顯。
對付反胃:口含生薑
中醫有雲:“生薑為嘔家聖藥”。 陳瑞芳介紹, 生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。 你反胃想嘔吐, 可以切一片薄薄的生薑含入口中, 唾液把辛辣的薑汁吞入胃中, 就能緩解嘔吐症狀。

最好的養生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米, 它們不但含有豐富養分。 且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效, 因而, 冬日食大米粥非常有益。
在熬制的過程中, 可以在粥中配以各種具有藥用價值的輔料, 如蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實等, 對抗胃寒的作用也更加顯著。
對付“胃寒”:胡椒入菜
對這種體質的人, 有個很簡單的方法。 陳瑞芳建議他們做菜, 煮湯煮粥時, 加入少量胡椒、乾薑、陳皮。 這幾樣食物性平辛溫, 正能怯寒邪, 保胃氣。 這個方法不止適用於冬季, 對於脾胃陽虛的人, 一年四季的飲食都可以堅持。
且涼是他們的大忌。 吃冷食, 身體受寒都特別容易引發腹瀉。