夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻吃水果

很多人喜歡在飯後吃點水果， 覺得這樣可以促進消化和吸收，

但是水果含有一種叫做類黃酮化合物的物質， 在和蔬菜混合的話， 會導致非典性甲狀腺腫。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻喝茶

飯後喝茶是很多人的習慣了， 可是茶中的成分你都瞭解嗎？茶葉裡含有的單寧可如果和蛋白和鐵結合的話，

會產生一些不容易吸收的膠體和一些沉澱物， 長期下去可能會引發貧血等症狀。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻喝水

吃晚飯後大量喝水也是不行的， 因為飯後飲水胃會被擠壓， 還沒來得及消化就被水沖到了小腸部位，

並且還會稀釋胃液， 把你的消化功能轉弱， 比較容易造成胃部的疾病。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻做激烈的運動

當你劇烈運動的時候， 全身的血液流動速度會加快， 影響你的胃腸道的血液供應，

當然就會造成胃液分泌失調， 食物消化不了， 同時還會造成胃部的體積變大。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻吃糖

糖是比較容易轉化成脂肪的， 還會造成肥胖， 如果你飯後就吃餓話， 會導致你的胰島分泌功能減退， 並且會釀成糖尿病的誕生。