5款好喝的瘦身飲品 夏季排毒減肥首選

炎熱的夏季是美眉們最需要減肥的季節， 也是減肥的最佳季節。 那麼如何減肥最有效呢?夏天減肥一定要選對方法， 比如涼爽的瘦身飲品絕對是夏季最好的瘦身法寶。 不僅喝起來美味， 並且減肥效果那是非常好的。 下面小編就給大家推薦5款好喝的瘦身飲品， 絕對是排毒減肥的最佳利器， 趕緊來看看吧。

1、普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

好處：胃裡積食不化， 不但影響腸胃功能， 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖， 推薦飲用普洱茶， 有效促進胃的消化哦!

2、蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了， 不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統， 而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇， 甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒， 好處多多。 早上起來， 榨一杯蘋果汁， 能很快地使精神充足。 蘋果含有 豐富的鉀， 能提高腎臟和腸胃的功能， 排出毒素， 淨化血液， 更能排出造成身體水腫的水毒。 而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

3、銀耳紅棗枸杞湯

材料：銀耳。 紅棗少許。 枸杞一把。 冰糖適量

做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)，

半小時後下冰糖大火燒開後關小火燉1個半小時， 放入枸杞， 再燉半個小時。

4、紅茶

紅茶品性溫和， 養胃護胃， 一年四季都合適飲用。 當然了， 這裡的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶， 夏天喝熱的紅茶， 能止渴消暑， 產生清涼感;冬天則能暖和身體， 維持體內的生理平衡。

而且紅茶還有利尿的功效， 有助於排出體內過多的鹽分、有害物質， 緩和身體的水腫。 同樣， 黑茶， 如普洱或湖南的金花茶， 都是非常溫和的茶葉， 適合當作每天的茶飲。

5、黑豆漿

如果想要吃中式的早餐， 那就一定少不了豆漿， 相比常規的黃豆漿， 黑豆漿對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質含量非常高， 滿足人體的需求之外， 還有降低膽固醇的作用。 常食用黑豆， 能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老， 能預防心腦血管疾病。 可以在黑豆漿中混入雜糧， 做成五穀豆漿， 營養更豐富， 讓每天的口味都充滿著新鮮感。