內側副韌帶自己能好嗎？

簡單來說韌帶就是連接骨骼的一種物質， 尤其是膝關節處， 韌帶所承擔的作用是非常巨大的。 但是在生活中有的時候因為劇烈的運動， 也可能造成韌帶撕裂或者損傷， 進而引發疼痛， 影響正常生活。 那麼問題來了， 有的朋友被確診是內側副韌帶扭傷和勞損， 那麼這種情況能不能自己好呢?

側副韌帶位於膝關節內側也叫脛側副韌帶， 由於其與內側半月板先連接， 所以一旦受傷很可能連帶半月板， 前交叉韌帶一起損傷， 也叫三聯傷， 是膝關節損傷中最嚴重的一種。 此外， 還可能發生韌帶撕脫骨折， 和外側壓縮性骨折。 所以， 內側副韌帶損傷一定要重視。

損傷機制

直接或間接的膝外翻暴力所致， 常發生於足球， 滑雪等運動。

臨床表現及診斷

伴隨劇烈的疼痛， 肌肉痙攣導致膝關節屈曲， 輕者， 關節無腫脹， 中度和重度損傷， 連帶半月板十字韌帶， 骨折等的損傷，

膝關節會出現積液， 嚴重的功能障礙， 甚至畸形。 除了做一些檢查試驗， 最好能拍x片檢查確診， 涉及半月板的還需要拍攝核磁來診斷。

治療及康復

內側副韌帶損傷如果不及時有效的康復治療， 可造成內側副韌帶的鬆弛， 導致關節不穩， 後期康復治療會更困難，

而且效果不好。 除嚴重的二度和三度損傷伴有骨折聯合損傷的考慮手術外， 輕中度的部分撕裂損傷是可以保守治療的。

保守治療方法

1， 急性期治療

急性期要採用制動， 冰敷， 加壓包紮， 抬高患肢的原則來處理， 避免損傷加重。 而且受傷後的第一天冰敷次數一定要多。

內側副韌帶損傷， 沒你想的那麼簡單

2， 慢性期

慢性期主要以活血化瘀， 消腫止痛為主要目的， 可以內服一些非茲體的消炎藥如布洛芬， 洛索洛芬鈉。 也可以外用草藥敷患處， 我們自己配的一種草藥滲透效果很好， 作用可達關節深層。

3， 康復訓練

急性期過後即可開始康復訓練， 早期以恢復關節活動度和靜態的肌力練習為主， 休息時要把腿伸直位放置， 膝蓋上面可以壓點重物， 防止長時間屈曲導致關節肌肉的攣縮， 粘連。 另外臥床期間可以做一些直腿抬高練習， 下地行走， 靠牆靜蹲等。 在自己能承受的範圍內練習， 訓練後如果有一些疼痛可以冰敷一會。 後期要過度到動態的力量練習和關節的穩定性練習。