中國古代文化名人的養生之道

、逸聞趣事 白居易： 樂天知命了無憂自娛自樂人添壽 一、益壽格言： 自靜其心延壽命， 無求于物長精神 二、養生食物：葡萄美酒夜光杯 三、一舉一動， 陶情冶性 四、養生故事：樂天知命了無憂 五、逸聞趣事

樂天知命了無憂(前言)

老子：

見素抱樸長精神少思寡欲成壽星

一、益壽格言：見素抱樸， 少思寡欲

二、養生食物：五味令人口爽

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：開創氣功的“祖師爺”

五、逸聞趣事

孔子：

天行健， 君子自強不息

一、益壽格言：君子三戒

二、養生食物：食不厭精膾不厭細

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：積極進取享受生活

五、逸聞趣事

嵇康：

寧靜心氣和修性保神志

一、益壽格言：形神兼顧， 重在養神

二、養生食物：適量飲酒

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：愛琴如命

五、逸聞趣事

曹操：

烈士暮年壯心不已

一、益壽格言：煉精化氣氣功養生

二、養生食物：雞酒不離強身體

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：恭請專家

五、逸聞趣事

白居易：

樂天知命了無憂自娛自樂人添壽

一、益壽格言： 自靜其心延壽命， 無求于物長精神

二、養生食物：葡萄美酒夜光杯

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：樂天知命了無憂

五、逸聞趣事