急性類風濕關節炎的鍛煉方法

得了急性類風濕性關節炎， 會嚴重影響到自己身體健康， 而且這種疾病得不到正確的治療， 會對自己今後的生活帶來很大的影響， 因此很多的患者， 想全面瞭解一下急性類風濕性關節炎的鍛煉方法， 對於很多得了這種疾病的患者， 可以看看下面詳細的解答。

類風濕關節炎的鍛煉要講究方法和時期， 比如急性活動性類風濕關節炎患者， 應該臥床休息， 通過治療急性炎症消失後， 要進行時和身體情況的鍛煉。 活動量可以按照活動後的反應來進行調整。 如果活動後關節疼痛加重， 說明活動過度， 應作適當的調整。 活動量應由小到大， 活動時間由短到長， 活動次數由少到多。 通過活動達到增強體質， 振奮精神， 維持關節活動度， 改善關節功能以及避免出現關節痙攣， 強直和肌肉萎縮的目的。

在身體能耐受的限度內， 應在床上做主動和被動的四隻鍛煉。

緩解期應採用理療和按摩法促進局部血血循環， 要積極的活動關節， 促進炎症的吸收。 因為炎症可使關節囊.滑膜.韌帶受損和破壞的同時， 不斷的再生和修復， 而這種修復是按關節活動狀態進行的。 這時如處於長期不動狀態， 修復後的關節會出現僵直， 粘連。 所以適當的活動可避免關節僵直， 肌肉萎縮。 如經常做手指伸張活動， 盡可能地達到關節最大活動範圍。 定時地在溫水池中也是一種改善疼痛放鬆關節的好方法。

運動時記住：

(1)儘量在疾病早期進行;

(2)開始時不要劇烈運動， 逐漸加大活動量;

(3)每日運動次數和每次運動量不能過度;

(4)最好在局部保溫的前提下進行;

(5)每天做1-2次適當運動並堅持不斷， 設法使運動有益和有趣。

急性類風濕性關節炎的鍛煉方法， 以上就為很多出現這種患者的朋友詳細介紹了鍛煉的方法， 對於很多這種患者， 為了能儘快的通過鍛煉， 讓自己控制病情， 要對以上的介紹， 全面的瞭解一下， 通過瞭解， 每天堅持鍛煉， 相信對自己的急性類風濕性關節炎， 會有很大的好處。