什么糖水補腎
這里說的糖水指的是一些甜湯， 或者指的是一些甜品， 平時適當的喝一些有很好的補腎的作用， 當然要想達到補腎的效果， 關鍵還是要選擇合適的食材， 生活當中很多食材都有很好的補腎的作用， 尤其是一些豆類植物， 比如說紅豆黑豆， 另外蔬菜類的山藥等等都具有補腎的作用， 我們來看一下這方面的內容。
一、紅豆栗子西米露
原料：紅豆適量， 西米適量(不用過多)， 板栗300克(去殼后)， 片糖2片， 煉奶少量
做法：
1、在前一天晚上先用水泡紅豆， 第二天泡過后的紅豆會更加綿軟。
2、煮開水后放入紅豆， 煮10來分鐘， 之后蓋上鍋蓋， 燜煮半個小時左右， 再掀開蓋子煮10來分鐘， 等到豆開了， 爛了， 就將栗子放進去一同煮。
3、將西米放進開水里面煮， 并攪拌， 等到變大粒而中間還有點白點的時候， 就將它隔水倒出， 再用冷水過冷， 浸泡在清水中備用。
4、板栗煮了約10分鐘之后， 放入西米一同煮15分鐘， 最后放入適量的片糖即可。
二、山藥幫：
大棗山藥燉雪耳
原材：大棗20克， 山藥20克， 雪耳20克， 清水600克
調料：冰糖20克
做法:
1、將大棗洗干凈， 把山藥去皮洗凈切塊汆水， 而雪耳就放進水里， 待其漲發洗凈備用。
2、打開鍋爐， 放入清水、冰糖、大棗、山藥和雪耳，
大棗有助于治療血虛、面色萎黃。 而山藥則可治脾胃虛弱、虛汗。
雪耳含有豐富的蛋白質、糖類、氨基酸， 以及鈣、鎂、鉀、磷、鐵和多種維生素等。
三種食材共同熬煮出的糖水， 其保健養生的功效之廣、大可想而知。
