中外十大長壽職業大盤點

綜合俄國、日本、美國、加拿大等國對職業和壽命的研究， 我國的醫學家、營養保健專家對長壽職業進行調查分析后發現10大長壽職業， 養蜂者位居榜首， 指揮家、書畫家和學者等也都進入長壽行列。 希望這能給養生帶來啟迪。

No.1養蜂者(平均壽命：96歲)

代表人物：美國養蜂人米勒活到了90歲， 他出版了《米勒氏五十年養蜂經驗談》一書。 國內外長壽的養蜂人不勝枚舉。

職業優勢：養蜂人工作、生活在鮮花遍地的環境；此外， 他們常食蜂蜜、蜂花粉等蜂產品， 身體很好。

No.2指揮家(平均壽命：93歲)

代表人物：意大利80歲的克勞迪奧·阿巴多、日本78歲的小澤征爾、印度77歲的祖賓·梅塔如今仍活躍在舞臺上。

職業優勢：指揮時一直要運動手臂， 這能增強心肺功能， 鍛煉體力。 現在， 歐美老年人流行像指揮家一樣打拍子健身：兩腿分開， 身體挺直， 隨著音樂節奏揮動手臂。 打拍子由緩轉強， 幅度由小到大， 持續半小時。

No.3書畫家(平均壽命：91歲)

代表人物：蕭龍士活了103歲， 仙逝前兩天還在揮毫畫蘭草；漓江畫派旗手陽太陽活了100歲， 他的座右銘是“畫畫使人平易， 自足教人長壽”。

職業優勢：創作時懸肘懸腕， 用了指力和腕力；臂開足穩， 用了臂力和腰力， 使體內微循環良性運轉。 并且以意引氣， 可舒筋活絡， 氣血順暢。

No.4學者(平均壽命：90歲)

代表人物：105歲的經濟學家楊敬年說自己精神年齡是30歲，

職業優勢：大多數學者大師都是志士仁人， 胸襟寬廣， 時常考慮的是整個國家和民族， 專心致力于做大事業， 并不看重個人一時得失， 對苦難、挫折的承受力特別強。 另外， 常用腦、多學習、勤思考也有效延緩了大腦生理老化。

No.5和尚(平均壽命：88歲)

代表人物：禪門泰斗、中國佛教協會名譽會長虛云老和尚住世120年。 直到圓寂前， 虛云老和尚仍然精神健朗， 雙目炯炯有神。

職業優勢：和尚居住的寺廟多建筑在山清水秀的風景勝地， 環境幽美， 令人神清氣爽， 心曠身健。 和尚忌葷戒腥， 吃的是五谷雜糧、四時蔬果以及豆類、花生、蜂蜜、香菇、木耳、板栗、植物油， 都是健康食品。 而且清心寡欲， 有精神寄托， 利于養生。

No.6演藝人員(平均壽命：86歲)

代表人物：四度獲得奧斯卡影后的凱瑟琳·赫本活到96歲。 不少好萊塢的演員都是壽星。

職業優勢：加拿大研究發現， 獲得一項奧斯卡獎能讓壽命平均增加4年。 內心產生的寧靜感和成就感， 能改變身體應付外界壓力的方式， 延長壽命。

No.7醫務人員(平均壽命：85歲)

代表人物：97歲的鄧鐵濤、93歲的路志正、96歲的朱良春……這些“國醫大師”雖然年事已高， 但個個精神矍鑠， 還在為振興中醫大聲疾呼。

職業優勢：他們有很好的醫術傳承， 又致力于中醫研究， 能堅持健康的生活方式。

No.8田徑類運動員(平均壽命：84歲)

代表人物：2008年英國101歲的巴斯特·馬丁用時10小時跑完倫敦馬拉松賽。 今年3月， 102歲的印裔英國人福賈·辛格跑完香港馬拉松賽后選擇“退役”。

職業優勢：生活習慣及運動員成名后財富及地位的提升，

No.9園藝操作人員(平均壽命：82歲)

代表人物：《塔莎的花園》的作者塔莎·杜朵曾買下一座小山和一棟房子， 她發掘花園、草灘、果林和菜地， 打造“夢幻山莊”， 直到93歲離世。

職業優勢：無論是種花， 還是植樹， 園藝藝術都能讓人心頭暢快， 而且親自動手創造藝術美， 有預防疾病、增強體質、延年益壽的功效。

No.10現代農民(平均壽命：80歲)

代表人物：近年“中國十大壽星”全是一生為農的農民。 2012年入榜的阿麗米罕126歲、圖如普120歲、多來提119歲、亞庫普119歲。

職業優勢：生活在農村牧區， 自然環境好， 長年體力勞動練就了結實的體格。