9種超級給力減肥食品

山藥可促進消化功能， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖， 而且增加免疫功能。

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。

洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。

褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 故有助於排除毒素物質， 並可防止便秘和腸癌的發生。

中醫認為綠豆可解百毒，

鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性， 從而將積聚在細胞中的毒素溶解， 然後排出體外。

蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出， 藉此淨化血液。

薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果，

醋有利於人體的新陳代謝， 可排出體內的酸性物質消除疲勞， 還有利尿通便的效果。 每天早晚用過餐後， 各喝一次稀釋過的醋， 有助健康。