懷孕了背疼怎麼回事

有一些孕婦在懷孕的時候會出現後背疼痛的現象， 在後背疼痛的同時， 還可能會伴隨著腰痛， 這都是比較正常的， 因為懷孕的原因， 女性整個的身體會重心前移， 這個時候女性的後背和腰椎就可能會造成一定的負擔， 長時間一個姿勢自然會疼痛， 那麼懷孕了後背疼痛是怎麼回事呢?

這是孕期正常現象.到孕期特別是後期,應該可以開始補鈣了,每天1粒鈣片

原因二：在懷孕期間,孕婦受荷爾蒙分泌改變影響,脊骨,盆骨等關節的韌帶變得鬆弛.假若孕婦平日坐立的姿勢不正確的話,很易加重腰背的不適.孕婦平日能注意保持腰骨正常的弧度,避免增加脊骨的張力,是有助減輕腰部的不適.

1,站立時維持直立姿勢,保持脊骨的正常彎度.不要過份將腹部向上挺,及將上身向後彎以作平衡,避免增加脊骨的壓力.

2,坐時要保持腰骨挺直,可在椅背放上軟墊以支持脊骨弧度,有助減輕酸疼.切忌放鬆身體靠椅背,腰骨過份彎曲會令背部疲勞.

3,仰臥放一個枕頭於膝下,使背部平貼床褥,有助減低腰骨的張力.側臥側睡有助減輕腹部的壓力,孕婦會睡得舒服點;此外在微屈膝的雙腿之間夾一枕頭,有助減輕腰骨張力.

孕婦選擇床褥須知宜：2寸厚度硬忌：太厚,太軟注意：

1,床褥的硬度,以手按在床褥上,凹陷範圍只在加壓位置為合.

2,如使用的床褥太舊,部份彈簧失去彈力時,應要更換新的床褥