老年人如何緩解口乾舌燥

日常生活中， 很多老人經常覺得口幹， 沒有唾沫， 或者唾液稀少。 醫學稱其為生理性口幹， 認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮， 唾液分泌減少所致。 對此， 中醫專家提了幾點生活健康知識建議：

1、每日飲食幹稀結合， 儘量多喝湯湯水水， 注意不宜過鹹， 否則會加重口幹， 避免辛辣食物。

2、多吃酸味的新鮮蔬果， 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。 它們都含有豐富粗纖維， 須經充分咀嚼方能下嚥， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。

3、中藥中， 枸杞性味甘平， 可滋補肝腎、益精明目、安神生津，

老人口幹除了以上所說的生理性口幹外， 還有病理性口幹。 如果口幹久治不愈， 就應找儘快醫生診治。