孕婦吃什麼奶水會多 盤點催奶食物

導讀：孕婦吃什麼奶水會多?剛生過孩子的媽媽可能奶水不多,無法滿足孩子的哺育要求,這是很困擾各位母親的問題。 那麼， 孕婦吃什麼奶水會多呢?下面四季養生網小編來給大家說說孕婦吃什麼奶水會多。

孕婦吃什麼奶水會多：

菠菜魚片湯

將鯉魚去鱗、去腸雜、洗淨後切成0.5釐米厚薄片， 用精鹽、料酒醃漬半小時;菠菜洗淨切段， 火腿切末。 鍋上火放入油， 待油燒至五成熱時下入薑片、蔥段;爆出香味再下魚片、略煎， 然後加入適量清水、料酒， 用旺火煮沸;改用小火燜20分鐘， 投入菠菜段， 撒入火腿末， 放精鹽， 盛入湯碗即成。 ——利五臟、通腸胃、除濕利尿、生血。 對於剛剛分娩的媽媽還有增乳通乳的作用。

奶油白菜

將白菜洗好， 切成4釐米長的小段。 把油熬熱， 即將白菜倒入， 再加些肉湯或水， 燒至七八成爛， 放入鹽及味精。 將生粉用少量永調勻， 再將牛奶加在生粉中混勻，

鮮蘑摻豌豆

鮮口蘑洗淨， 切成小丁， 與鮮豌豆一起入熱油鍋內翻炒， 加適量高湯、鹽等調味， 水澱粉勾芡即可。 ——通乳。

川貝雪耳燉木瓜

雪耳用溫水泡開。 川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘， 加入木瓜、冰糖， 再燒開即可。 ——化痰止咳、潤肺散結、通乳。

鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱， 再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨， 煮10 分鐘即成。 ——潤燥、通乳。

益血安胎飲

桑寄生100克(中藥鋪有售)， 雞蛋2個洗淨同放入瓦煲加清水兩碗半， 煲一小時半。 加紅糖50克。 待荼已出味， 蛋取出去殼， 食蛋飲寄生茶， 多飲數次。 ——強壯筋骨， 養血祛風， 安胎催乳。