10個人9個錯？醫生：量血壓忽略這些事都是白忙活！

家有老人， 特別是家有高血壓的老人， 日常量血壓非常重要。 但是這個看似簡單的工作， 很多人卻忽略了一些細節， 從而導致測量數據不準確或者其它一些情況發生。 在家到底該如何正確進行血壓測量？

正確測量血壓是很多患有高血壓的朋友和家屬都關心的問題。 現在市面上有很多種類的血壓計， 價格便宜、操作簡單， 這些血壓計適合在家測量血壓嗎？

專家表示， 目前世界高血壓聯盟推薦的第一種量血壓方式是在診所或醫院量血壓， 推薦的第二種方式是家庭自測血壓， 所以市面上的家用血壓計是可以用來自行測量血壓的。

在家測量血壓時， 高血壓的診斷標準要比在醫院量血壓的數值稍微降低一點， 也就是說， 如果你的高壓超過了135mmHg， 你的低壓超過85mmHg， 那就基本可以判斷是高血壓了。 這是因為在家里測血壓時消除了緊張的狀況， 和在醫院測量的血壓是不一樣的。

在家里量血壓需要注意哪些問題？

首先要保證血壓計準確， 選購時最好選擇正規品牌， 血壓計在第一次使用時可以和醫院的測量數據作為對比， 看數據是否準確。 在之后的使用過程中， 還應該注意定期檢測其準確性。

其次， 在家量血壓應每天測量兩次， 最好是在固定時間測量。 一般建議早上起床之后和晚上睡覺前各測量一次。 如果是高血壓初發的患者， 血壓波動比較大， 可以視情況在中午增加測量一次。

有的患者因為對血壓過于緊張， 一天要測量好多次血壓， 這種做法不推薦。 因為過多的量血壓會引起神經緊張， 時間長了容易出現焦慮的狀況， 這對血壓的保持也非常不利。

第三， 測量血壓應該在放松的狀態下進行， 并且最好每次測量都保持相同的狀況， 比如起床上完廁所洗漱完畢后平躺在床上測量。