益智藥粥做法三則的功效與作用

粥文化在我國源遠流長， 各種粥也被人們不停的創新出來。 搭配的食材不同， 發揮出的功效和作用也就不一樣， 今天我們就為大家介紹一下怎麼可以把益智藥粥做法三則這種粥做的非常好吃。

益智藥粥做法三則

考試在即， 考生腦力勞動強度增大， 適當進食一些營養益智藥粥， 可緩解疲勞、減輕緊張情緒， 有助於考生頭腦清醒、身心健康地投入考試中去。 現介紹幾種益智藥粥的做法。

桂圓粥：桂圓15g、大棗5枚、大米100g， 加清水適量同煮為粥服食。 若喜好甜食者， 可加白砂糖適量同煮服食。 可養心安神、健脾補血，

桑椹粥：桑椹30 g（鮮者60 g）、糯米60 g、冰糖少許， 加清水適量同煮為稀粥服食。 可滋補肝腎、養血明目， 適用於肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴等。

首烏豬腦粥：首烏10 g、豬腦1具、大米100 g， 調料適量。 先將首烏水煎取汁， 加大米煮沸後， 放入搗碎之豬腦及調味品， 煮至粥熟服食。 其可健腦安神。

如果你感覺自己最近抵抗力下降， 心情很煩躁， 時不時的就發脾氣。 那麼這個時候不妨喝一些益智藥粥做法三則， 它能夠清除體內的肝火， 長時間服用益智藥粥做法三則， 對於人的某些病症也能夠得到控制作用。