赤小豆薏米白扁豆粥

薏米仁具備健脾養胃、有利排尿消腫、清熱去火的作用， 薏米仁和紅豆能一起吃嗎， 薏米仁紅豆薏仁熬粥作法是如何的?赤小豆薏米薏米仁粥可以吃嗎?下邊對于這一問題來開展簡易的掌握和了解， 期待以下幾點對大伙兒有一定的協助!

赤小豆薏米薏米仁粥作用

把紅豆、薏仁米、大棗、薏米仁、淮山藥放到一起熬粥， 能夠充足填補單一食材的營養元素缺乏一部分， 把紅豆、薏仁米、大棗、薏米仁、淮山藥組成在一去， 就可以使營養元素揚長補短， 變為更為合適人體需要的全方位詳細的營養元素。

入的水谷精準不僅不可以轉換為血氣以充養全身， 反倒轉換成水液痰濁等廢棄物、病邪留滯在身體， 阻攔一切正常的生理學功能， 進而出現肥胖癥、新陳代謝阻礙等一系列問題。 另一方面假如性子強壯， 則有利于停滯不前與身體的濕濁之邪轉換代謝。 因此無論利濕也罷、健脾也罷， 最后的目地全是要修復性子的強壯。

能夠在紅豆薏米粥中添加薏米仁、淮山藥， 健脾滋陰。 薏米仁補性子， 淮山藥養脾陰。 如果是脾胃虛弱或脾陽不夠的就需要中藥材調節了。

薏仁米用以脾虛泄瀉水腫腳氣、分泌物， 濕、關節痛、腸癰、肺痿等癥。

赤小豆薏米薏米仁粥熬粥作法

原料：薏米仁15克(藥房有銷售)、薏仁米15克、紅小豆15克、留胚米20克

作法：1、提早一天先將荷蘭豆、苡米、紅豆放進涼水中侵泡1晚， 淘盡取出預留;2、留胚米用涼水侵泡15分鐘， 浸米的水能用來煮粥， 營養成分更強;3、將荷蘭豆、苡米、紅豆、留胚米一起放進石鍋中煲煮;4、隨后把侵泡后的食物與稻米放進鍋中， 加適度的水一同煲煮， 火災燒開后變為慢火， 直到湯濃米熟、黃豆粒散掉就可以。 食前可按本人愛好， 用白糖或老紅糖調料。