對付宮寒 女人就應該常喝這幾款湯 熱門文章排行榜 >>2018-12-13 09:11來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

宮寒是什麼？那就是子宮寒冷， 意味著子宮內部被寒氣侵佔了。 小編提醒， 出現這種情況對女人的健康一點好處都沒有的， 比如說宮寒纏身的女人， 往往會有痛經的問題， 甚至還會有不孕不育的困擾。 所以說， 需要想法子對付宮寒， 比如說喝這幾款湯！

常喝這幾款湯有效對付宮寒

第一款、益母草糖蛋湯

所需材料：分別購買20克的大棗和益母草（一般藥店或是超市或是草藥市場有賣）， 1個雞蛋， 此外， 再準備一些紅糖。

烹飪做法：

1、將鍋洗淨加入兩三碗清水， 再將洗好的大棗和益母草放入鍋中開或煮沸。

2、湯水煮沸之後， 將火候調至最小檔位熬煮十分鐘， 再調回最大火候的檔位煮五分鐘， 幫助收斂汁液。

3、關火過濾出汁液， 並且再次倒入鍋中燒開， 之後將雞蛋打入汁液之中， 並且加入紅糖還有之前過濾出來的大棗， 用筷子挑揀出來， 放回鍋中再次燉煮。

4、最後等到紅糖融化之後，

推薦理由：此款湯中含有益母草， 這種中藥材有活血的功效， 而紅糖則是溫補的， 有助女人暖身。 所有食材搭配熬湯飲用的話， 就能夠促進體內的血液流動， 更好地將熱氣輸送到身體各大部位（子宮包含其中）， 趕走身體內部的寒氣， 從而改善宮寒的困擾。

第二款、山藥棗肉湯

所需材料：準備好200克的魚肉， 80克的山藥（也叫淮山）， 還有備上幾粒黑棗。

烹飪做法：

1、把煎鍋放於爐架上面， 開火倒油等其燒熱， 等油微微冒煙之後， 將洗好的魚肉放進鍋中煎， 煎至兩面變成黃色的時候， 往鍋中倒入一些已經燒開的熱水。

2、倒完熱水之後， 就可以把切好的山藥段以及黑棗放入鍋中， 一起煎煮幾分鐘， 等到湯的顏色發白之後， 就可以加入適當的鹽分調味起鍋了。 當然， 你若是不挑食枸杞的話， 要可以加些枸杞， 能夠起到更好地滋補功效喲。

推薦理由：黑棗有養血之效， 而山藥則能夠滋養身體。 兩者搭配煮食的話， 能夠幫助人體變得更加強壯，

改善宮寒要牢記這些飲食禁忌

1、忌食冷食

生活中冷食有很多種類， 尤其是一些霜淇淋等， 更是成為女人們的最愛。 而在這寒冷的冬季， 很多人吃飯的時候，

這些冷掉的菜肴吃進腹中， 很容易造成身體內慢慢堆積寒氣。 因為就會導致人體內的寒氣加重， 而害怕寒冷的子宮就會受到連累。 而更怕冷的子宮會失去原有的溫煦環境。 這樣的環境根本不利於胎兒的發育和生長。 所以說， 女人們平日裡要要忌食冷食。

2、忌過量食用性寒的食物

比如說螃蟹、田螺等等， 這些食材吃起來味道很鮮美， 但是別忘記了其性寒， 女人們不易吃太多， 不然導致肚子裡面吃進大量的寒氣。 這些寒氣到處遊走的話， 自然很有可能溜進子宮裡面， 讓溫煦的子宮慢慢變得寒冷起來， 造成宮寒的發生。

所以說， 平日裡在這寒冷的天氣裡， 要少吃性寒的食物， 避免身體越吃越寒喲！

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