腳踩“棉絮”病可能在頸椎

腳踩“棉絮”可能病在頸椎

有些老年人經常出現腳踩棉絮的感覺， 北京積水潭醫院康復科主任說， 這屬於脊髓型頸椎病起病初期的一種臨床表現。 脊髓型頸椎病人最常見的表現為：雙下肢行走困難， 走路蹣跚， 經常摔倒， 下肢肌張力高， 僵硬發抖， 麻木無力。 部分患者可表現為大小便失禁， 重者甚至四肢癱瘓。

得了脊髓型頸椎病的中老年人， 除到正規醫院就診外， 日常生活中可以堅持鞏固性練習。 首先， 仰臥在床上， 左腿彎曲， 腰背發力， 以左腳、雙肩為支點， 將右腿、臀部、背部抬起， 右腿還可以在空中搖擺幾下增加腰部控制的難度，

另外， 還可以做一些頸肌鍛煉。 將雙手放在額頭上或腦後， 慢慢將頭部壓向雙手以雙手阻擋頭部繼續向前或向後， 維持5秒， 慢慢放鬆， 重複10次;將雙膊放鬆， 右手放在右邊面部， 頭部慢慢向右側， 以右手阻擋頭部繼續向右， 維持5秒， 慢慢放鬆， 重複10次。 重複以上步驟于左方。

在做運動時， 遇到不適如嘔吐、頭暈、感到麻痹或十分疼痛， 應停止該項運動， 儘快諮詢醫生。