人的肌肉組織酸痛的原因是什麼

很多人在運動過後會更加肌肉酸痛， 感覺特別的累， 這到底是怎麼回事呢？很多人為此擔心不已， 害怕自己的健康會出現問題， 這到底是怎麼回事呢？為什麼肌肉組織會酸痛呢？人的肌肉組織酸痛的原因是什麼呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！

急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。 急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關， 在缺血的情況下使得代謝產物無法清除， 而堆積在肌肉中， 進而刺激到痛覺受納器。 在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。

慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。 肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關， 離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛， 等張收縮最不顯著。 肌肉有慢性酸痛的情形出現時， 肌力明顯下降。

肌肉酸痛的原因：當人體在劇烈運動時，

通過上文的介紹， 相信你已經知道人的肌肉組織酸痛的原因是什麼了吧！當出現肌肉酸痛的症狀， 一定不要緊張， 有可能就過度的運動導致的， 在休息一段時間可能就會好轉的。 平時運動要適量而行， 選擇正確的方法鍛煉， 不要毫無目的， 很容易就是對肌肉組織造成傷害。