女人臉色黃怎麼調理
在平時生活當中， 如果女性出現氣血不足， 往往會導致面色蒼白， 或者是臉色發黃， 這都說明身體體質不太好， 身體處於亞健康的狀態， 這時候需要及時進行調養， 避免因為免疫力差而誘發一些疾病的出現， 當出現氣血不足的時候， 一定要注意肝臟排毒， 這樣能夠促進膽紅素的代謝， 避免因為蛋黃素鬱積在體內， 導致臉色發黃的現象， 平時要養成良好的生活習慣， 積極的運動鍛煉， 注重良好的飲食保健， 保持樂觀開朗的心態等等， 這都有助於預防臉色發黃的情況。
1、學會科學生活方式
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、***有度、勞逸結合。 要學會科學生活， 養成現代科學健康的生活方式， 不熬夜， 不偏食， 不吃零食， 戒煙限酒， 不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
2、經常參加體育鍛煉
運動是調養必不可少的一個環節。 平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。 另外， 傳統中醫學認為“久視傷血”， 所以長時間坐在電腦前工作的職業女性， 應該特別注意眼睛的休息與保養， 防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
特別是生育過的女性， 要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，
3、經常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力， 而且有利於身心健康， 同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，
4、注意加強飲食調理
從中醫的角度來說， 女人以養血為本， 以滋陰養血為主。 阿膠， 當歸， 紅棗， 枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。 另外， 脾是後天之本， 氣血生化之源。 脾胃健康， 則氣血旺盛， 容光煥發。 反之， 人必精神萎靡， 面色淡白， 皮膚無光澤。 因此， 現代女性若要靚麗有神， 應從調理脾胃做起。
