孕媽可不能吃高糖高鈣食品啦！

在懷孕期間， 孕媽咪們可千萬不要隨心所欲的吃自己喜歡吃的甜品啦!為了為自己的身體負責， 更重要的是為了寶寶的健康成長，

孕媽媽們在飲食方面可要注意了啊!

1、高糖飲食

義大利比薩國家研究院的醫學家們發現， 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低， 如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。 大量醫學研究表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力， 使孕婦機體抗病力降低， 易受病菌、病毒感染， 不利優生。

2、高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症，

出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等， 既不利健康地生長發育， 又有損後代的顏面健美。 一般說來， 孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克， 後期可增加到1100毫克， 這並不需要特別補充， 只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

尤其是在懷孕期間， 飲食方面的小技巧你必須懂得以及瞭解， 只有瞭解的多了， 那麼孕媽媽們生出來的寶寶才最健康最可愛， 那麼為了自己寶寶的健康加油吧!