42℃水沐浴有效趕走眼疲勞

日本千葉大學與某研究所聯合研究發現， 用水溫為42℃的水沖洗眼睛及其周圍部分皮膚， 6分鐘左右即可有效消除視疲勞乃至恢復視力。

研究人員讓研究物件在電腦前檢索表格檔中的小字體文字， 20分鐘後， 檢測到研究物件視力會平均下降0.15度， 同時雙眼可能出現看物模糊的狀況。 馬上讓不同的研究物件分別淋浴沖刷眼部， 有些用42℃的溫水淋浴， 有些用32℃的溫水淋浴， 然後進行對比調查。 結果顯示， 用42℃的溫水淋浴後的研究物件， 視力不僅完全恢復之前的正常值， 甚至還提高了0.1度， 眼睛的模糊感也是消退得最快的；而用32℃的溫水淋浴的人，

研究人員在反復試驗後分析認為， 淋浴水壓帶來的按摩效果和42℃溫水的溫熱效果， 對消除視疲勞乃至恢復提高視力的確是有效的， 而且沐浴沖刷時間為6分鐘最佳。

當然這個方法的缺點是費勁又費水。 於是研究人員提出替代方案， 即用微波爐把一塊濕毛巾加熱成40℃左右， 用這種“蒸汽毛巾”覆蓋在眼睛上用手輕輕按壓6分鐘左右， 也可達到類似效果。 當然， 如果再往毛巾上滴入一兩滴自己喜歡的植物精油， 給眼睛做個香薰按摩， 放鬆效果會更好。