起夜時開燈不要太亮

科學家最近警告說， 半夜起來開燈去衛生間可能會增加患癌症的危險。 英國和以色列的研究人員說， 這主要是因為半夜起來開燈會啟動與癌症形成有關聯的細胞“過度表現”， 從而可能會導致癌症的發生。 這項研究刊登在了最新一期的《癌症遺傳與細胞遺傳學》期刊上。

此前的研究已經發現， 上夜班的人， 患乳腺癌和前列腺癌的風險較高。 而此項研究則是首次顯示， 即使是起夜時， 突然打開很亮的燈， 也可能增加患癌症的風險。

英國萊斯特大學的研究人員對兩組老鼠進行了實驗。 讓其中一組老鼠處於黑暗環境中，

研究發現， 接觸到人工光源的老鼠， 腦部負責生理時鐘的細胞發生了改變， 而生理時鐘控制著身體功能的運作。

研究人員認為， 起夜時突然開光線很強的燈， 或在黑暗地方突然受到強光照射， 都會影響敏感的生理時鐘。 因此， 起夜最好不要突然開大燈， 可改用只發出微光的小夜燈照明。