陰血虧症狀

在我們的日常生活中很多人都存在陰血虧的情況， 尤其是一些女性更是存在這樣的現象， 當出現陰血虧的時候患者表現出便秘的症狀比較嚴重、皮膚比較粗糙還很乾燥、整個人的氣色都不好、還會經常出現頭暈的現象等。 引起陰血虧的原因比較多， 當出現陰血虧的時候食補是比較理想的。

陰血虧症狀

症狀一

氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。 包括元氣、宗氣、衛氣的虛損， 以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退， 從而導致機體的某些功能活動低下或衰退， 抗病能力下降等衰弱的現象。 人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動;元氣不足會造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。

症狀二

血虛一般表現為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦， 以及大便燥結， 小便不利等。 放在一起就是氣血虧虛啊，

陰血虧吃什麼好

1.動物肝臟、雞鴨血、牛奶、瘦肉、各種魚類、豆製品等各種深綠色蔬菜和紅色蔬菜， 櫻桃、水蜜桃、蘋果、荔枝、葡萄等。 每天飯後吃三、五粒煮熟的紅棗作為餐後甜點。

2.　櫻桃含鐵量是蘋果的二十倍， 在水果中有“補血之王”的美稱。 水蜜桃含有補血的多種營養要素， 有“養顏美容之王”的美譽。 血虛體質常食水蜜桃， 有養顏悅色之功， 令皮膚白嫩、紅潤、光滑。

3.血虛陰虧患者宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣熱性食物。 中醫認為， 過食熱性之品， 易助內熱、傷陰血。 並戒煙、少酒、飲淡茶。

4.而血虛陰虧患者除用上述飲食補血主外， 應改善體內的血虛陰虧狀態， 宜少吃鹽、味精， 多喝水， 經常吃紅色蔬菜， 銀杏， 還可少量飲用低度酒。

5.脾胃濕熱脾胃濕熱多由感受濕熱之邪,或偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱所致。 其症狀表現為：胃脘灼熱疼痛， 嘈雜泛酸， 口幹口苦， 渴不欲飲， 口甜粘濁， 食甜食則冒酸水， 納呆噁心， 身重肢倦， 小便色黃， 大便不暢， 舌苔黃膩， 脈象滑數。

6.脾胃濕熱， 很可能引起的就是血虛。 所以可以在一經發現有脾胃濕熱問題時， 營養不足造成的缺鐵性貧血有很好的治療效果， 能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。