脾胃虛寒腹瀉的食療方法

脾胃虛寒是日常生活當中常見的一種疾病， 一般通過食療的方式則可得到治癒的作用， 不過現在人們總是忙碌的工作， 幾乎沒有時間把自己的身心投入到治療病情當中， 久而久之， 自己的身體出現了很多的問題， 往往自己去忽視， 今天我們就來瞭解一些關於脾胃虛寒腹瀉該怎麼辦呢!

脾虛你可以試試紅豆薏米粥

紅豆健脾， 薏米除濕， 而且薏米性寒涼， 不會產生熱氣。 其餘注意：

1 吃飯7-8成飽

2 有氧運動,一定要運動 適量

3 黃色食品健脾： 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一層粥油 如果能堅持喝 就不用吃別的藥) 香蕉(性寒少吃) 土豆 花生 牛奶

最好每天熱水泡腳

還有吃優酪乳 蜂蜜潤腸通便.白菜：治療大便秘結

最重要的是運動 適量運動!熱水泡腳!多按摩小腹 左右各36次

其實我覺得脾虛這是一個長期性的症狀， 所以不是一時就可以改善的， 建議你可以以食療和調養為主，

比如在沒有食欲的時候吃點米湯， 平時注意脾胃的保護， 不要吃刺激性的食物。 你指的營養配搭似乎是西醫而言， 其實我建議你用食療， 具體食譜建議你買一本《飲膳正要》試試根據你自己的身體去選擇食療方法。 少吃那些滋膩的補品， 你的脾胃運化功能不好， 再吃那些會雪上加霜。 還有， 適量的運動可以幫助你恢復身體， 不過不要劇烈的， 你不妨試一下打太極拳。 飲茶上我建議你可以試試楂~脾cha~， 現在茶療不是也很風行的嗎。 特別加入了人參、白術、茯苓、甘草、生薑、砂仁等天然草本， 對脾虛虛弱虛寒， 腹脹納少， 食後脹甚， 食欲不振 肢體倦怠都是有很好的調理作用的。 事實證明安全健康的。

下面推薦一些比較簡單的食療的做飯

藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心， 用以防治疾病的一種方法。

方1、橘紅糕：鮮橘皮10克， 打碎成細粒後用糖浸漬， 再和入麵粉製成糕點。 適用於食欲不振， 消化不良， 咳嗽痰多。

方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克， 撒入適量的麵粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用於腹脹、食欲不振。

方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克， 乾薑1克， 雞內金10克。 先煮熬取汁， 再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕， 適用於胃呆納減， 大便溏薄。

方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

很多人脾胃虛寒腹瀉還會引起食欲不振， 腸胃發脹，

甚至是連吃飯都懶得吃了， 其實這就是由於腸胃當中的食物沒有消化掉存， 在於食物積攢所造成主要因素， 那麼對於以上介紹的這些食療方法， 相信大家也學習的差不多了。