健康養生：細數經常熬夜對身體的危害

熬夜對身體的危害：

1、皮膚。 10點到淩晨2點正是皮膚新陳代謝最旺盛的時候， 如果身體在這個時間處於睡眠狀態， 那麼皮膚處理廢物就遊刃有餘了。

2、眼睛。 視力下降、視力模糊是最先出現的現象， 人在熬夜時最勞累的器官就是眼睛， 因為眼肌長時間的疲勞會導致暫時性的視力下降， 如果長期熬夜、勞累， 則可能會出現視野有陰影或禮物顏色改變。

3、腸胃+肝臟。 熬夜會使得胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍， 如果還需要煙、濃茶、咖啡等刺激性的東西， 那麼則可能造成肝臟等疾病。

4、大腦。 記憶力下降、反應遲鈍、頭痛、失眠等都會出現， 這是因為熬夜造成的大腦神經的加班， 而神經疲憊的結果就是消極怠工。

5、免疫力。 身體免疫力低， 經常生病的人正需要在睡眠期抓住修復、排毒的機會，