游泳會加重濕氣嗎?

有部分朋友非常喜歡游泳， 但是體內又存在濕氣， 所以就擔心游泳會對身體的濕氣有加重的情況。 游泳確實會加重身體的濕氣， 因為即便游泳的水是溫水， 但是在上水的時候還是會容易受到寒涼入侵， 這樣也是會加重身體的時期。

游泳會增加體內濕氣嗎會。

生不生濕和是否游泳並沒關係， 關鍵要看水溫， 如果是冷水， 生濕則是必然的。 所謂濕， 是身體功能下降導致代謝廢物不能排出， 而“寒”是最有損身體功能的， 生濕多是受寒在前的。

經常游泳的人如何祛濕注意水溫水溫不要太涼， 會導致寒氣入體， 加重體內的濕寒。 控制好游泳的水溫。

平時配合其他運動游泳之前一定要做好熱身運動。 而且為了去除體內的濕氣， 可以結合跑步等運動， 讓自己出汗去濕。

飲食要清淡

體內的濕氣不僅僅是外濕， 當然還與我們的飲食有關。 平時要少吃那些膩味的食物， 冰冷的食物， 多吃清淡的食物。

用熱水洗澡

遊完泳後， 儘量用熱水洗澡。 能夠幫助驅除體內的寒氣。

拔罐

對於這種由外濕引起的濕氣， 可以用拔罐驅除體內濕氣。