紅茶加什麼才能減肥
紅茶是一種我們常見的茶種， 經常喝紅茶有助於提神養顏。 現在很多人都不喜歡肥胖， 又因為繁重的工作而沒有時間通過鍛煉來去除身體上多餘的肥肉， 所以最近有人提出喝紅茶能減肥嗎？這個答案是肯定的， 喝紅茶有助於減肥， 如果再有其他物品與紅茶配合著喝， 這樣它的減肥功效會明顯增強的喲。
一、最佳搭配減肥 — — 生薑搭配紅茶
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身作用， 飲用生薑紅茶有益加強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率， 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外， 斷食停止後， 可以持續減肥的效果。
生薑搭配紅茶的製作方法：
材料：
紅茶一泡（約5g）、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：
把紅茶葉和生薑一起放入茶杯濾網中， 用九十度以上水沖泡， 等稍溫後放入蜂蜜。
生薑紅茶斷食法要點：
如果感到到肚子有熾熱時，
生薑紅茶斷食法時間表：
第一天：
早：正常飲食
中：同上
晚：同上
第一天預備期可以正常飲食， 但是留心晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水
第二天：
早：胡蘿蔔生薑紅茶（400ml）
中：同上
晚：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精力也集中了。
第三天：
早：斷食， 喝生薑紅茶2杯（400ml）
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天：
早：生薑紅茶
中：正常飲食
晚：同上
二、蘋果紅茶 — — 與青春共舞
蘋果紅茶可以養顏美容、促進腸胃消化， 預防心腦血管疾病、預防癌症 、改善肺功能 、促進體內毒素排出、預防糖尿病、蘋果中的可溶性纖維可調節機體血糖水準， 預防血糖的驟升驟降， 而且有益與心臟， 可以抗皺、具有降血脂、舒張血管的功效。
蘋果紅茶的製作方法：
材料：
紅茶一泡（約5g）， 蘋果適量， 蘋果濃縮汁100毫升， 蜂蜜1大匙。
做法：
1、先將蘋果濃縮汁加開水煮沸。
2、加入蜂蜜。
3、加入已切成片狀的蘋果。
4、加入紅茶1包並充分攪動均勻， 直至茶葉不再滲出茶色時熄火即成。
三、枸杞紅茶 — — 遠離三高
枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效， 並且可以有效降血脂， 改善視力模糊症狀， 並幫助延緩衰老， 有助於血管暢通、預防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、養胃、養顏瘦身的功效。
枸杞紅茶製作方法：
材料：
紅茶1泡，
做法：
1、將枸杞洗淨。
2、把洗淨的枸杞、紅茶放入壺中。 用五百毫升沸水沖泡。
3、將壺蓋蓋上， 悶泡三分鐘。 待茶湯溫熱後調入蜂蜜， 即可飲用。
四、葛根粉紅茶 —— 感冒特效藥
葛根粉本身能祛除感冒病毒， 而紅茶中所含的抗氧化物質能夠增強體制對病毒的抵抗力， 除此之外， 葛根粉比較黏稠， 所以不容易涼， 喝到最後仍然是熱茶。
葛根粉紅茶的製作方法：
材料：
葛根粉半大匙（一茶匙）， 紅茶一泡。
做法：
1、先把一茶匙葛根粉放入大碗裡面， 再燒一壺開水， 水必須到沸騰為止， 水不夠熱的話， 葛根粉是不會溶解的。
2、把大約15ml的熱開水倒入葛根粉裡面， 充分地攪拌， 使它完全溶解。
3、把使用熱水溶解後的葛根粉倒入茶杯裡， 放入紅茶葉，
4、充分攪拌， 直到葛根粉變成半透明狀， 及至紅茶的顏色出現為止， 如此便大功告成了。
