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女人常常血虛頭昏怎麼辦?血虛原因及症狀大揭秘

現代人因為生活忙碌加上飲食不忌口, 所以其實很多人或多或少都會有血虛的狀況, 只要有其中一種的特徵發生, 就表示自己正在虛弱了,

這時候就別鐵齒了, 先把冷飲戒掉吧, 不把冰涼的食物戒除, 很難血氣充盈, 發者血之餘, 血不夠可是會頭毛不保的喔!

外在特徵:臉色蒼白或暗黃;下眼睛翻開白淡白無血色;指甲顏色偏白或變薄脆弱;手腳冰冷或發麻;容易掉發、頭暈;容頭暈眼花、心悸、健忘。

舌頭特徵:舌質淡嫩或蒼白;舌尖紅;舌苔白。

形成原因:用腦過度;過度疲勞;用眼過度;減肥過度。

禁忌食物:寒涼類食物;冷飲。

茶飲可以紓解上班沉重的壓力哦!

【玫瑰金棗茶】

材料:玫瑰三朵;宜蘭金棗乾(深色陳年金棗)三粒

作法:放入茶壺,

當作茶葉泡法

作用:金棗玫瑰的功能就是疏肝理氣, 行氣解鬱, 對於壓力大, 情緒鬱悶, 用腦多, 運動量少的上班族很好, 不好入睡, 工作忙碌也可以飲用。