月子裡腳後跟疼怎麼辦，推薦止痛對策

我們知道， 坐月子對女性的身體恢復和下半生的身體健康有很大的影響。 女性如果月子期間不注意保養， 可能就會給身體留下後遺症。 腳後跟疼多是由月子期間不合理關節活動等引起的， 那麼月子裡腳後跟疼怎麼辦呢？

1:產婦在“月子”裡如果不進行適當的下地活動， 腳跟脂肪墊會出現退化現象， 一旦下地行走， 退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動， 會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象， 從而引發疼痛;

2:由於懷孕期間體重增大， 足腳步也會增大， 這時候沒有選擇合適的鞋， 也可能產生足跟疼痛;

婦女在產後常常會勞損腎氣， 如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋， 不注意避寒涼， 可能遭到風寒的侵襲， 這樣會導致腰腳之間的血液迴圈不暢， 從而出現足跟疼痛。

1:產後一定要注意足部保暖， 穿襪子， 穿護腳趾、足後跟的鞋子。 產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋， 穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。

對疼痛部位熱敷， 或進行其他物理治療。

可請中醫師指導， 正確使用藥物治療。 現在治療產後足跟痛的中藥主要有貼劑“苗方跟痛貼”， 患者評價挺好的。 你也可以配雙矽膠的後跟墊或者全足墊使用， 能很好的緩解行走時的痛疼。

跟的保暖,因為那裡離心臟最遠,血液不容易流通到那裡.很容易因受寒而引起疼痛。