蒲公英茶能減肥嗎 蒲公英茶怎么制作方法
能減肥。 因為蒲公英茶能夠提高礦物質的吸收， 阻礙脂肪的積聚。 而且蒲公英茶中富含菊粉， 能重整腸道環境， 對于改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。 另外， 菊粉能提高礦物質的吸收， 避免在飲食減肥中導致的礦物質不足， 以及血糖值上升的問題。
蒲公英茶怎么制作方法
蒲公英茶是營養價值很高的一種茶葉， 非常受消費者的熱捧， 蒲公英茶不僅可以清熱解毒， 還可以利尿散結， 可以說是功效很多， 那么蒲公英茶怎么制作？這里要分為兩種情況， 一種是蒲公英葉茶， 一種是蒲公英根茶。
蒲公英葉制茶方法
1、將蒲公英的葉子和桿分別擇開， 待用。
2、蒲公英葉冼2水后， 撒鹽泡3分鐘， 控水， 切段。
3、鐵鍋燒熱， 蒲公英葉入鍋， 大火炒， 炒出水后， 倒出多余水份， 轉中火炒干水份。
4、待蒲公英水份少時， 轉小火， 用手抓炒， 能感知茶炒制中對濕度， 溫度、火候的掌握， 炒制方法同炒茶手法， 成茶即關火。
5、最后再將炒好的茶葉放在陰涼處晾涼晾干就可以了。
小貼士：也可以將蒲公英曬干后再炒。
蒲公英根制茶方法
1、將蒲公英的根洗凈切成5毫米左右的小段。
2、置于烤箱中， 在200-300℃溫度中烘干。
3、取出后在蒸籠中蒸15分鐘， 再取出后自然降溫。
4、用粉碎機粉碎使顆粒在3毫米以下。
5、放到炒鍋中在500-1000℃的溫度下， 炒至顏色到淺褐色即可取出，
蒲公英的減肥食用方法
1、蒲公英瘦身茶
平時可以用蒲公英做瘦身茶， 一種很不錯的減肥效果， 首先準備好蒲公英、干薄荷、干苦瓜、檸檬， 然后將材料清洗干凈， 干苦瓜、檸檬切成片， 將材料放入鍋中， 加入適量的水分， 用中火煮15分鐘飲用， 每天不能過量， 不然會對身體健康造成影響， 早晚一杯即可。
2、蒲公英瘦身粥
蒲公英做粥食用， 效果也十分不腌制10分鐘錯， 需要準備蒲公英、粳米、瘦肉、調味料， 然后將材料清洗干凈， 瘦肉用刀切成肉末， 就蒲公英用調味料， 和粳米一起放入鍋中， 等待水開后， 加入瘦肉末， 繼續煮半個小時， 早中晚吃上一碗， 減肥效果最佳。
3、蒲公英湯
蒲公英的減肥食用方法有很多， 蒲公英還可以用來湯，
