焦慮正在攻身體擊你的
數以百萬計的美國成年人患有焦慮症和恐慌心理,其中， 恐慌症可能是最普遍和最難治癒的病症。 雖然恐慌心理的表現形式各不相同,但是每位患者都具有一個共同的特性:他們極為可怕。
“這些疾病的患者都是很脆弱的,”
波士頓大學焦慮症研究中心的臨床心理學家陶德， 以前做客《赫芬頓郵報》健康生活專欄時說， “部分原因是患者明白他們的經歷
是非理性的， 但是當處於這些情況時， 他們會不由自主的產生條件反射， 而這種條件反射又很可能會造成非常嚴重的後果。 ”
或許， 焦慮症令人最苦惱的原因之一是它的表現形式具有不確定性。 隨時都有可能會犯病， 甚至連熟睡都不能放鬆警惕。 發病高峰可能只有大約10分鐘， 但是， 給身體帶來的疲憊感卻遠不止於此。
為了真正理解患者的感受， 我們邀請了Twitter和Facebook社區裡的人分享他們的切身體會。
“當時， 我感覺我站不起來， 說不出話， 只知道全身劇痛無比， 好像要把我塞進這個小球裡。 直到疼得幾乎不能呼吸了， 這才開始換氣和嘔吐。 ”
“最難受的是， 你整個人都癱在地上， 不能動彈。 就像遇到恐怖襲擊或者恐龍追著你跑一樣， 儘管你想掌握自己的生活， 卻無能為力。 ”
“我的身體感覺有鑽心的疼， 然後我感覺天旋地轉， 全身的血液冰冷。 我想逃離這副軀殼， 但是我做不到。 呼吸急促。 心臟狂跳。 極度恐懼。 ”
“感覺就像四周的牆都在向我靠攏， 要將我壓癟， 我的視線模模糊糊， 什麼也看不清。 ”
“像飛機起飛,除了讓你飛起來的不是飛機， 而是你心裡陰魂不散的恐懼感。 就像你坐過山車， 那種腎上腺素暴增的感覺。
“感覺身處著火的大廈， 困在火災現場， 不能呼吸的窒息感。 你腦子裡只有著急和害怕。 ”
“這感覺就像我的喉嚨被掐住。 由於不能完全呼吸， 得不到充足的氧氣， 手臂開始刺痛抽搐。 這讓我更加害怕。 ”
“拼命想要從這裡逃出去、跑出去， 不然我會死的感覺。 ”
“忽然之間,你周圍的一切都在盯著你,摸你,跟你搶空氣,讓你踩不到地面。 ”
“第一次犯病我以為我中風了,我的臉動不了了， 然後就開始僵硬。 ”
