男人長壽不是夢 保養秘方
為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢?是不是他們有保養秘方呢?其實男人要常保青春， 只要注意生活上的小細節， 養成好習慣就可以了。
為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢?是不是他們有保養秘方呢?其實男人要常保青春， 只要注意生活上的小細節， 養成好習慣就可以了。
1 常用剃鬚刀， 年輕5歲半。
英國諾森比亞大學調查發現， 刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。 皮膚學專家肯尼士·比爾博士表示， 刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生， 讓皮膚更光滑。
2 少吃點， 多記點。
德國科研人員發現，
3 睡眠多， 臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老， 因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉， 而睡眠不足， 眼周肌肉就會發生萎縮， 留下黑眼圈。
4 經常鍛煉， 年輕10歲。
美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明， 每週進行3小時一定強度的鍛煉， 可以讓人感覺身體年輕10歲
5 口腔衛生， 腦子更靈。
英國一項涉及6693名成人的新研究表明， 牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。 其原因是， 牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症， 造成大腦損傷。 常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，
6 心跳慢壽命長。
想保持年輕， 就必須擁有強壯的心臟， 讓血液慢而有效地流動。 來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次， 若能減慢心跳次數， 則可延長壽命。 ”
7 身體胖， 老10年。
具有里程碑意義的一項研究發現， 男人身體品質指數(BMI)每增加5個點(相當於體重增加13.5公斤左右)， 其睾丸激素水準就會下降到“衰老 10年”的水準。
8 訓練大腦， 年輕15歲。
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題， 可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
9 每天一杯酒， 活到85。
《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明， 每天少量喝酒(不超過3杯)， 能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
10 小時
一項為期22年， 涉及21268名成年人的新研究發現， 男人每晚睡眠少於7小時， 早亡危險增加26%， 但超過8小時， 也會使早亡危險增加24%。
11 維生素A除眼紋。
隨著年齡增加， 細胞迴圈過程明顯減慢， 皮膚缺乏膠原蛋白。 這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。 新研究發現， 維生素A有助產生新的膠原蛋白， 除皺效果好。
12 幹農活利長壽。
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現， 農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。 男性適當養花、種草、幹農活， 有助長壽。
13 常打高爾夫球， 增壽5年。
《斯堪的納維亞運動醫學雜誌》刊登的一項研究顯示， 高爾夫球手死亡率比同齡人低40%， 原因是每次打球時在戶外數小時， 行走4英里， 而且社交機會增加，
