八大飲食瘦身減肥誤區 教你正確塑身甩脂方法
飲食瘦身誤區：晚上進食
不要以為你發胖都是因為晚上吃的太多了， 其實根本不是，
飲食瘦身誤區：宴會
不要以為在宴會上拒絕別人是一種沒禮貌的行為，
飲食瘦身誤區：定時間吃飯
每天固定在一個時間裡吃飯是不好的，
飲食瘦身誤區：找個伴
其實你找不找伴兒都沒關係， 如果她也很想減肥的話， 那麼你們收穫的效果會更大， 但是如果伴兒半路想放棄的話， 那麼難免你也會產生這種想法， 另外兩個人在一起， 總是會攀比誰瘦得快， 這樣也容易出現矛盾。
飲食瘦身誤區：膳食纖維
很多人以為膳食纖維可以飽腹， 並且飽腹感會持續很久， 但是這是錯誤的， 事實證明， 蛋白質比膳食纖維更飽腹， 比如你吃一個蛋或是吃一小包餅乾， 你會發現， 一小包餅乾的熱量比蛋高， 但是卻沒有蛋那麼飽腹。
飲食瘦身誤區：吃多了
如果你某一餐吃多了的話， 不要覺得第二天再來改也是可以的， 最好是當天就來控制飲食， 不然的話， 當天所攝入的脂肪， 經過一晚上的沉澱就變成了你身上的肉肉， 第二天也減不下來了。
飲食瘦身誤區：時不時吃飯
不要以為時不時的吃一點飯可以幫你控制住食量，其實這樣只會讓你的食欲越來越大， 到了最後你不得不恢復正常的飲食，因為你時不時的吃飯只會讓大腦感覺，你時刻都沒有吃飽，難免會出現控制不住的情況哦。
飲食瘦身誤區：麵包堅果義大利面增肥
這是個錯誤的想法，並不是它們本身會讓你增肥，而是它們的量會讓你增肥，適當的吃一些這種食物是沒有關係的，尤其是堅果還是能幫助減肥的，如果你吃了反而發胖的話，那麼只能說明，你吃的真的太多了。
八大飲食瘦身減肥誤區 教你正確塑身甩脂方法飲食瘦身誤區：時不時吃飯
不要以為時不時的吃一點飯可以幫你控制住食量，其實這樣只會讓你的食欲越來越大， 到了最後你不得不恢復正常的飲食，因為你時不時的吃飯只會讓大腦感覺，你時刻都沒有吃飽，難免會出現控制不住的情況哦。
飲食瘦身誤區：麵包堅果義大利面增肥
這是個錯誤的想法，並不是它們本身會讓你增肥，而是它們的量會讓你增肥，適當的吃一些這種食物是沒有關係的，尤其是堅果還是能幫助減肥的，如果你吃了反而發胖的話，那麼只能說明，你吃的真的太多了。
