秋季乾燥鼻子保養要有方 推薦五個鼻部保健的好方法

1、鼻子的清潔

隨著大氣的污染， 鼻子正接受著更多的考驗， 空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔黏膜的健康。

所以推薦人們經常冷水浴鼻。 尤其是在早晨洗臉時， 用冷水多洗幾次鼻子， 可改善鼻黏膜的血液迴圈， 增強鼻子對天氣變化的適應能力。 預防感冒及各種呼吸道疾病。

2、鼻外按摩

此法用左手或右手的拇指與食指， 夾住鼻根兩側並用力向下拉， 由上至下連拉12次。 這樣拉動鼻部， 可促進鼻粘膜的血液迴圈， 有利於正常分泌鼻黏液。

3、鼻內按摩

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內， 夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。 此法既可增加鼻黏膜的抗病能力， 預防感冒和鼻炎， 又能使鼻腔濕潤， 保持黏膜正常。 在冬春季， 能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激， 減少咳嗽之類疾病的發生， 增加耐寒能力。 拉動鼻中隔軟骨， 還有利於防治萎縮性鼻炎。

4、“迎香”穴位按摩

以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。 因為在“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支， 是面部神經和眼眶下神經的吻合處。 按摩此穴即有助於改善局部血液迴圈， 防治鼻病。 還能防治面部神經麻痹症。

5、“印堂”穴按摩

用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中覺靈敏。 還能預防感冒和呼吸道疾病。

以上介紹五個鼻部保健的好方法，