女人八大健康自然養顏法

1.多觀察燭光

多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放在1米處， 先輕輕閉眼， 轉動一下眼球， 然後慢慢睜眼，

不要直接看燭光， 先看別處， 再慢慢移開目光同時閉眼休息；10-15秒鐘後再次睜眼， 直接凝視燭光， 直到眼睛發酸時再閉眼。 反復練習多次， 你的眨眼速度會自然變慢， 眼睛也能自然“放電”

2.儘量少用眼藥水

一份研究報告指出， 50%的乾眼症來自過量使用眼藥水。

眼藥水的確會讓眼睛有暫態“水靈”的感覺， 但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑， 它們會對眼表細胞造成不可逆性損害， 長期使用會使眼內水分大量流失， 讓你的雙眼失去神采， 並不得不依靠美瞳的幫助。

3.常吃櫻桃

櫻桃味道甜美， 顏色鮮豔， 鐵含量位於水果之首。

鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 只有讓血紅蛋白維持在較高水準， 才可以讓雙唇變得鮮豔。 常吃櫻桃， 能有效促進血紅蛋白的合成。 據說在安妮?海瑟薇的美顏食譜裡， 櫻桃是必不可少的食物。

你還可以將櫻桃汁直接塗在嘴唇上， 櫻桃紅成分會留在嘴唇上停留2-3小時， 達到與口紅相似的美唇效果。

4.為嘴唇防曬

陽光中的紫外線會讓黑色素聚集於臉上， 還會讓唇色變暗。 戶外活動時， 建議你塗一層具有防曬效果的潤唇膏。 另外， 距離頭部很近的床頭燈也會刺激黑色素的生成， 讓唇色變暗， 建議你儘量在自然光下看書， 或打開遠離身體的日光燈。

5.養一盆百合花

百合花被西方美容醫學專家譽為“美眼神花”。 原因在於百合花能有效吸收空氣中的灰塵， 並產生一定水分， 讓室內空氣變濕潤。 眼部皮膚較薄， 濕潤的空氣能滋潤眼周皮膚， 起到和眼霜相似的效果。

6.少喝一點酒

儘管美國富家千金帕里斯?希爾頓皮膚光滑， 她眼角的細紋卻透露出她“奔三”的年齡。 她的私人醫生曾警告她， 不停止飲酒， 眼角的皺紋會更明顯， 用再多的眼霜也不管用。 酒精中的乙醇陳分會乾燥眼角皮膚， 讓細紋生成。 如果你想讓容顏減齡， 每天不要飲用超過200毫升的啤酒或超過300毫升的葡萄酒。

7.多吃維生素C

當皮膚開始纖維化過程時，最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度，保護雙頰的自然色澤，起到與腮紅相似的效果。中華醫學會的一項研究顯示，一半的中國人維生素C攝入量不足，因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外，適當補充維生素C沖劑也很重要。

8.多吃雞肝鴨肝

肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白裡透紅、膚色健康。中醫歷來有“以肝養肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。

當皮膚開始纖維化過程時，最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度，保護雙頰的自然色澤，起到與腮紅相似的效果。中華醫學會的一項研究顯示，一半的中國人維生素C攝入量不足，因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外，適當補充維生素C沖劑也很重要。

8.多吃雞肝鴨肝

肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白裡透紅、膚色健康。中醫歷來有“以肝養肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。