減肥能吃木瓜嗎

冬季我們最大的煩惱就是聽：我最近食欲太好， 又胖了!怎麼辦?該怎麼辦呢?能不能在享受美食的同時， 找到適合的減肥辦法呢?其實關鍵是你的飲食，

到了冬天， 確實很多人都在不同程度的增加體重。 原因在於， 天氣寒冷， 食欲增加;食肉量也在明顯的增加， 大多數人都都習慣冬季吃點高熱量的食物來抵抗寒冷， 各種滋補的湯品大多也離不開肉類;零食也從水果， 冷飲變成了堅果， 糕點;另外冬季人們似乎連運動都不想做了， 即便是做也變的很少。 這樣一來， 你的脂肪想不增加都難， 體重正在直線升。

那麼用什麼辦法才能有效的消減脂肪呢?或者說可以幫助脂肪的分解呢?我今天告訴大家一種美食， 相信很多女性朋友都喜歡， 而且它的營養價值和對人體的作用還不僅與此， 讓你可以在享受美食的同時減少發胖的危險，

說木瓜有分解脂肪的效果， 是因為木瓜含有一種木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 這可以說是木瓜最大的特色， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的! 還可以整腸助消化， 有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

另外， 木瓜還有很好的美容效果。 因為木瓜中含有豐富的木瓜酶， 不僅對胸部發育有很大的幫助， 而且能幫助潤滑肌膚， 前面說了木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素，

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新!木瓜肉色鮮紅， 含有大量的β胡蘿蔔素， 對身體非常重要， β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑， 能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。 所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份， 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。

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很多人會對木瓜那一顆顆黑的籽產生莫名的恐懼， 而那長得特別像黑色版本石榴籽的木瓜籽， 嘗起來沒有什麼味道， 其實木瓜當然是棄籽吃肉， 不過木瓜籽也的確有它的妙用。

如果你在切開木瓜的同時也在準備一頓大餐的話， 你可以在醃肉的時候， 在肉上面鋪一層木瓜籽， 然後把肉、醬汁、木瓜籽一起醃大約20分鐘， 醃好後只需要輕輕撥掉肉上面的木瓜籽， 千萬不要用水沖洗， 這樣醃的肉會因為木瓜籽裡獨有的天然木瓜酵素讓肉軟化， 加上肉會吸收木瓜籽稍帶甜味的果香， 所以會讓煮出來的肉嫩滑之餘， 還帶有一絲絲濃郁的香氣。

由於木瓜性微寒， 胃寒的人士不宜生吃木瓜， 否則易引起胃腸不適。 木瓜也分雌雄， 一般呈長條形就是雄性， 而相對圓短的屬於雌性， 對於會吃的木瓜客通常都會偏好味道更濃郁的雌木瓜。