腱鞘炎是怎么引起

腱鞘炎的發生原因是非常多的， 有可能是過度疲勞引起的， 也有可能是因為手臂以及腳部關節保持保持單一姿勢導致的， 而且神經異常以及肝腎虧損都是導致腱鞘炎發生的因素， 所以出現腱鞘炎的時候， 患者應該要及時的接受治療， 然后要注意保暖以及多休息， 適當的按摩腱鞘炎可以促進血液的流通。

腱鞘炎是怎么引起的

1、手部或者腳部腕關節長期保持固定單一的姿勢

像司機， 經常雙腳踩著油門和剎車， 活動時間比較少。 還有辦公室電腦打字員等人員， 關節部位的血液還有肌肉組織得不到放松， 所以引起了腱鞘炎。

2、疲勞所引起的， 在工作的時候

由于疲勞導致的拉傷等情況， 也會引起腱鞘炎。

3、神經疾病所引起的

像痛風， 風濕病等神經性疾病， 也有可能引發腱鞘炎。

4、肝腎虧損

氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一， 隨著年齡增長， 肝腎精氣衰退， 氣血不足， 腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養， 屈指肌腱退行性變性， 滑膜鞘分泌功能減退， 輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。

5、與積累勞損也有關

腱鞘炎患者應手指勞作過度， 頻繁伸屈， 積勞傷筋， 屈指肌腱在骨性纖維管內受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，

6、風寒手指部遭受寒涼刺激

血運遲滯， 瘀結不通， 不通則痛而導致腱鞘炎的發作。 因此， 這也是屬于導致出現腱鞘炎的原因的因素。

怎么預防腱鞘炎

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2、連續工作時間不宜過長， 工作結束后要搓搓手指和手腕， 再用熱水泡手。

3、冬天洗衣服時最好用溫水， 下雪后掃雪也要戴上棉手套， 防止手部受寒。

4、對于長期伏案辦公人員來說， 應采用正確的工作姿勢， 盡量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。

5、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松， 來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下， 都可以有效緩解手部的酸痛。

6、感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡， 舒解一下緊繃的肌肉， 或是在酸痛的部位進行熱敷。