男人脫髮怎麼辦？

脫髮一直是而立之年不少男人的困擾， 有調查研究發現， 中國60%的男人在25歲之前就會出現脫髮的現象， 在30歲之前脫髮的比例竟然會達到84%， 這可真是太可怕了。 防脫髮， 男人們快行動起來!

脫髮有多種多樣， 常見的有一般性脫髮、斑禿、禿頂等。 通常認為是在精神過度緊張及受到強烈刺激後發病或促進病情發展的。 另外， 與內分泌障礙、局部病灶感染、營養不良、外傷、血管功能不全、遺傳因素、身心因素、腸道寄生蟲病等有關。

防脫髮不妨從這三方面試試

吃：三菜一海鮮可預防

芹菜、香菜和西蘭花這三種食物都有抗雄激素的作用，

躲：太陽和香煙要躲著走

研究發現， 基因遺傳是決定是否脫髮的最重要因素， 其次是香煙和太陽。 吸煙會損傷毛囊， 影響頭皮中血液和激素的迴圈或導致雌激素增加。 吸煙不會引起脫髮， 但可致脫髮加重。

減：壓力越大掉得越多

美國聖地牙哥凱撒醫療機構醫學博士傑弗瑞·博納比奧提醒， 壓力會導致短期掉發。 當長期處於重壓之下， 內分泌發生變化以致失衡， 脫髮會更加嚴重。 專家建議要學會自我放鬆， 保持愉快心情。