秋季小心預防高溫“腳中暑”

文章導讀

雖然現在已經立秋， 但是高溫天氣依然在保持， 因此我們在秋季的時候也要注意防暑。 天氣依然非常熱， 並且在這個季節容易煩躁。 甚至你的腳丫子也容易“中暑”哦！因此， 這季節選擇鞋子跟腳部的防暑也是很關鍵的。

人中暑了， 會出現頭暈、噁心的不適感覺， 腳“中暑”的首要症狀就是腫脹。 西安體育學院運動醫學研究室副教授苟波介紹說， 氣溫高時， 身體血液流通會隨之加速， 加上長時間走動， 人的雙腳不知不覺有些腫脹， 平時穿著很合腳的鞋此時會覺得很緊繃。 而鞋子緊又會對足部的骨頭和關節造成壓力， 導致酸疼。 這些壓力又反過來進一步加劇原有的足部病症， 如趾骨變形和拇指囊腫， 如此惡性循環， 這也是不少人一到夏天就會腳疼的原因， 尤其是老人。

高溫還容易讓人的毛孔張開， 增加出汗量， 給真菌繁殖提供有利環境。

如果不小心感染， 就會造成腳部發炎。 如足癬就是一種容易在溫暖環境裡多發的疾病。 一般來講， 夏天是腳部疾病的多發季節， 由於天氣乾燥， 腳部容易脫皮， 加上透氣不好， 容易引發疾病， 特別是經常穿皮鞋上班的白領更要注意保護足部健康。 另外， 由於多汗而引發的腳臭， 也給不少人帶來困擾。

中國腳病治療專家、國家資格認證的特二級修腳技師王建生指出， 穿鞋一定要順應季節， 讓腳有合適的溫度， 夏天不要捂著運動鞋、帆布鞋;注意選擇大小肥瘦適當、輕便的鞋， 盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子， 勤換鞋子， 鞋子換下後要注意及時清潔;養成良好的衛生習慣， 堅持每天用溫水洗腳;不要和他人混用拖鞋， 在公共場所，

如公共浴池、游泳池等， 更要講究衛生。 此外， 如果腳指甲旁出現倒刺， 不要隨意拔除， 可用剪刀剪掉， 如果面積較大， 可塗碘酊後， 用無菌紗布包紮保護， 以免發生感染。