夏季暑熱難擋 必須把握飲食大忌

夏季來臨對於我們來說有利也有弊， 雖然在這個季節裡可以充分的展示出女孩子的嫵媚與美麗， 但是酷熱來臨的時候也是讓人難以招架的， 因此網上曬出很多人在夏季自製的冷飲。 但是在這裡專家提示您絕對不能在夏季裡因為暑熱而過多的食用冰冷食品， 尤其是對於西瓜這樣的水果在吃的時候一定要格外注意。 下面我們單就西瓜來談一下飲食大忌。

第一、西瓜不能吃得太多
從中醫的角度來說西瓜屬於一種寒性的水果， 如果吃多了的話就會對自己的脾胃造成傷害， 一旦吃西瓜的人恰好就是脾胃虛寒的人， 或者是在平時的生活中就已經患上了慢性的腸炎的話， 那麼這樣的人最好少吃西瓜這種水果。 即使是正常人在平常的時候也不宜多吃。 因為在多吃之後會傷害到自己的脾胃， 這樣就很可能會引起消化系統的疾病。 對於那些在夏季裡感冒的人來說， 想利用吃西瓜來達到退燒的作用的人恰好起到了反作用了。

第二、不能食用冰冷西瓜
很多人喜歡在夏季吃西瓜的時候， 將西瓜放到冰箱中冷藏， 這樣吃的時候就會感覺到冰涼爽口， 其實這種做法並不可取。 因為這樣的西瓜雖然在口味上感覺到涼快， 但是對於那些腸胃有毛病的人， 或者是牙齒有毛病的人來說都會是一種嚴重的傷害。 因此最佳的吃法就是將西瓜放到冰箱冷藏的最下層， 這樣的溫度控制在10度左右， 吃起來不但不會太冷， 還會保持很好的口感的。 對身體也不會造成傷害。

第三、把握吃西瓜的時間
最好不要在飯前和飯後吃， 我們知道在西瓜中含有大量的水分， 這樣不管是在飯前還是在飯後吃， 都會佔據到胃裡的大部分空間， 這樣就會使胃裡的消化液變淡， 這樣對於食物中的營養的吸收就會產生影響。 尤其是那些還在和孕婦以及正在哺乳的婦女， 在食用西瓜的時候一定要有所節制， 這樣對自己的身體才有好處。