​暴瘦快速減肥

對於女性朋友來說， 減肥可以說是一種可以讓人變美的一種方法。 所以生活當中， 我們經常看到不少的女性朋友節食減肥。 雖然短時間內， 可以起到減肥的效果， 但是這種方法也是很容易反彈的。 甚至有些女性朋友短時間還出現了暴瘦的情況。 其實， 對於暴瘦快速減肥來說， 是對身體有傷害的。

1、暴瘦後更容易複胖。

一般快速減肥可讓人在短時間內瘦下5-10公斤， 但在極短的時間內減輕的體重很容易胖回來， 甚至比減肥前體重還重， 而胖回來後更難再瘦回理想體重， 體重忽增忽減， 就像溜溜球一樣， 忽上忽下， 這情形通常發生在習慣性多次減肥者。 短時間的過度減肥， 例如10天減10公斤;3天減5公斤等， 前期的體重下降是身體水分的流失， 之後是肌肉、脂肪組織的減少， 體重當然會減輕， 但在複胖時卻全是以脂肪的形態回到體內， 複胖後又再次減重，

卻一次比一次重， 一次比一次更難減， 造成惡性循環， 體脂肪量也愈來愈高。

2、暴瘦後容易顯得衰老。

妙齡女性更是希望能夠擁有苗條的身材， 但是對於妙齡女來說， 如果過度減肥， 俺麼就會使得自己的皮膚越來越粗糙， 並且使得魚尾紋的增長速度越來越快。

因此過度減肥很容易造成女性面容易老的結局。 想要使自己的皮膚更加白淨細膩， 那麼則必須要注意保持身體有足夠的脂肪以及足夠的營養。 畢竟長期減肥很容易導致身體缺乏各種營養， 從而導致影響皮膚。

3、暴瘦後難懷孕。

體重過低或者過度減重， 除了會導致營養不良之外， 肯定會對內分泌造成比較大的影響， 繼而引起月經紊亂等問題， 在這段時間之內受孕的機會自然會減少。 如果想要調理內分泌至正常的過程相對就比較長了， 至少需要幾個月的時間。 而同樣是減重， 健康穩定地減重和過快地減重所造成的結果是完全不同的。

4、暴瘦後導致女性閉經。

人體內分泌系統的正常運行， 有賴於激素水準的穩定，

而平衡激素水準則需要營養原料的支援——糖、脂肪、蛋白質、維生素等等。 但過度減肥的人群長期吃極少的肉、米飯， 或只吃蔬果， 有的甚至極度節食， 導致人體的營養攝入不足， 能量低下。 即沒有足夠的營養原料供給激素的合成， 長時間處於激素水準低下， 造成內分泌系統出現嚴重混亂， 進而導致閉經。

5、暴瘦後易掉頭發。

快速減肥多數由於營養素攝取不足， 造成體內新陳代謝不正常， 嚴重會引起掉發、發色枯黃、發質乾燥等， 而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常， 而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

所以， 健康減肥才是瘦下來的正確打開方式， 別把自己瘦得像個排骨那樣， 不僅不好看還會損害健康。