初秋 你皮膚是否需要排毒？

你的皮膚“中毒”了嗎?膚色暗沉發黃， 黑眼圈加重， 皮膚越來越粗糙， 這些都是皮膚需要排毒的症狀。 五月要美白， 不過， 千萬別忘記美白先排毒，

第一步日常排毒護理

美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油， 還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。 實際上， 很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品， 大多含有具有排毒功能的天然成分， 比如石榴、人參、蘆薈等， 一方面通過防護外界毒素侵襲， 另一方面通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式， 來排查肌膚毒素。 因此， 對皮膚乾燥和暗黃的女性來說， 排毒美容產品， 比單純的保濕和美白更加治本。

第二步食用排毒果蔬

既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分， 那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜， 也是美容排毒的關鍵。 當然， 在補充排毒食品時， 要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

不過， 美容師特別提醒， 石榴等水果含有高效排毒成分， 但是直接塗抹在皮膚上， 肌膚表面也很難吸收。

第三步規律生活

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食， 還應該成為一種重要的生活方式， 最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒， 讓肌膚獲得平衡和活力。

飲食推薦：推薦肌膚排毒淨化天然食物

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物， 多酚和花青素， 是超級天然排毒水果

燕麥片：大量可溶性纖維， 可降低膽固醇

蘋果：含有大量果膠， 在腸道分解出乙酸， 有利於體內膽固醇代謝

地瓜：胡羅素含量高， 天然鹼性食物， 具有潤腸消毒， 保持人體酸堿平衡的功效。