小腿水腫應怎麼消除？

很多原因可能會造成小腿水腫， 小腿水腫會給美女們帶來極大的困擾， 可能會讓她們的小腿看起來比較的粗壯， 這對於愛美想要瘦身的美女們來說是很不利的， 那麼通過什麼辦法可以消除小腿水腫， 讓小腿看起來比較纖細呢？小編為此給美女們搜羅了一些建議， 希望會有所幫助。

1、泡腳消水腫

泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。

方法:泡腳水裡,可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液迴圈,代謝掉身體裡多餘的水分,水量要超過小腿肚。

2、倒立消水腫

倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液迴圈,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。

3、飲食消除浮腫

要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水分排出體外,多吃加強水分迴圈的食物可幫助消腫。

還有就是,平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物,讓你的胃變得疲勞,使體內的水分滯留下來。 除此之外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應該減少進食,最好不要吃夜宵,以減少大量水分的攝取。

希望小編上面提到的這些建議能對美女們消除小腿水腫有所幫助， 平時要多泡腳， 加強鍛煉， 最重要的還是要飲食健康。 找對自己水腫的原因，