不同顏色蘋果的不同功能
提到吃什麼水果， 我們肯定首先想到的是蘋果， 很多醫生以及營養專家把蘋果稱作是全科醫生或者是最健康的水果。 而在中醫上認為， 蘋果可以止瀉、潤腸、養心益氣、健脾益胃， 功能頗多。 如果每天都能吃一個蘋果， 患上中風的幾率要低很多。 知道嗎?不同顏色的蘋果可是有不同的保健功效哦!下面就來具體認識一下， 不妨對症挑選蘋果的顏色！
紅蘋果
更有益心臟， 提高記憶力， 保持泌尿系統的健康。 中醫認為， 紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強， 可保護心腦血管健康， 老年人可以多吃一些。
青蘋果
更利於牙齒和骨骼強壯， 具有養肝解毒的祛病養生功效， 並能對抗抑鬱症， 因此較適合年輕人食用。 此外， 青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長， 防止牙床出血。
黃蘋果
可強健人體免疫系統， 對預防某些癌症也有好處。 另外， 黃蘋果對保護視力有很好的作用，
除此之外呢， 蘋果還具有5大保健功效：
1、降低膽固醇含量
吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量， 增加膽汁分泌和膽汁酸功能， 因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。 有人實驗發現， 經常吃蘋果的人當中， 有50%以上的人， 其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、增強記憶力
蘋果富含鋅元素。 而鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 是促進生長發育的關鍵元素。 鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。 因此， 吃蘋果具有增強記憶力的保健養生功效。
3、通便止瀉雙重功效
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟。 蘋果含有豐富的有機酸， 具有刺激胃腸蠕動，
4、降低血壓
蘋果中含有較多的鉀， 能與人體過剩的鈉鹽結合， 使之排出體外。 當人體攝入鈉鹽過多時， 吃些蘋果， 有利於平衡體內電解質。
如果經常在電腦前從事腦力勞動的話， 肯定需要吃一些補腦的食物， 如果說核桃適合補腦的話， 蘋果也是最適合補腦。 因為蘋果裡面含有很多鐵以及磷， 這些物質很容易被我們的腸胃吸收， 這樣可以起到補腦養血的作用。 而對於哪些睡眠品質不高的人來說， 肯定會特別煩惱， 這時候多吃一些蘋果的話， 也可以起到寧神安眠的作用， 會讓你的睡眠品質達到最佳。
