預防9件事，謹防腦中風！

每年冬季是腦中風的最高峰， 尤其是忽冷忽熱的天氣， 而清晨幾乎是一天中氣溫最低的時候， 也是發生中風最危險的時候。 情緒激動是一項促發的因數， 本來就有高血壓或是心臟病控制不佳者， 風險也增高很多。 對於這些高危險群， 今天為大家提出九大建議， 讓你我離開中風的威脅。

腦中風的發生其實有一些症兆可尋， 也會因中風位置不同而有不同的症兆。 還有壓力大、生活緊張的人， 萬一有症狀出現， 更應該想到是否中風， 應緊急送醫。 其他像是：肥胖、缺乏運動， 平常吃太鹹太油太甜重口味的人， 還有吸煙、酗酒、也都有較高風險， 應當注意防範為好。

日常生活中需要謹記的九件事， 包括定期健康檢查、均衡飲食少鹽、寡糖、低油、合適運動、戒除抽煙、喝酒等不良嗜好、保持標準體重、注意保暖、經常量血壓、保持情緒平穩。 特別提醒， 當發生急性腦中風時， 迅速撥電話立即送醫， 這時勿胡亂移動病人， 要讓病人保持安靜， 並解開其緊身衣物， 注意維持其呼吸管道通暢， 同時禁止由口中灌入藥物或其他東西， 如果無醫生指示， 也不宜擅自服用其它無關的藥物。 而在等候救治前， 要將麻痺的那一側朝上側臥，