子宮內膜薄月經量少怎麼辦?

從臨床來看子宮內膜薄、月經量少對於有生育要求的女性朋友來說危害性非常大， 有可能導致不孕等， 因此這種情況下患者一定要調整心態、不要下冷水， 避免下半身受冷、多吃富含鐵或者滋補食品等， 另外要保持充足的睡眠， 不要經常性熬夜等。

1、調整心態。

想要月經正常的女性， 還有身體各方面的良好的話， 女性們就要注意控制自己的情緒和調整心態了， 因為在月經期間， 女人們的情緒起伏都會比較大， 很容易就發脾氣， 生悶氣， 這樣長期以往的話， 就容易導致月經失調。 特別是發覺月經異常的時候， 就會更加增大了自身的壓力， 導致緊張、憂鬱的情緒增大。 生氣的時候不妨自己先一個人靜靜地聽聽音樂， 看看書， 或者找一個周圍環境都舒適安靜的咖啡館或者書店， 調整一下情緒。 特別在週末的時候， 更應該讓自己放鬆。

2、不要下冷水， 避免下半身受冷。

很多女人都知道， 在來月經的時候最好就遠離冷的東西， 無論是冷飲， 還是冷水。 但是引起月經量少的其中一個原因就是受寒， 特別是女人的下半身， 應該注重保暖， 在來月經的時候禁止一切冷的東西。

3、多吃富含鐵或者滋補食品。

都說每次來月經都是女人痛苦的時候， 不僅僅說痛經， 還說身體的各部分機能， 尤其是月經量少的女性， 更應該注重多補充含鐵和滋補性強的食物， 給身體補充足夠的鐵質， 防止發生缺鐵性貧血的同時， 還能增強體質， 提高身體抵抗力， 避免月經病的侵襲。