3C會吸走眼睛水分？眼睛常乾澀該如何保護
如何防止眼睛乾澀？
1、外出戴上眼鏡
冬天的往往有強風， 不斷吹風有可能會導致眼睛乾澀、受傷。 因此， 你可以戴上太陽眼鏡， 一方面防止紫外線傷害，
2、可使用加濕器
你可以考慮使用加濕器， 不僅可以保持皮膚健康、有光澤， 也可以降低乾燥的空氣對眼睛施加的壓力。 此外， 加濕器還可以防止鼻竇過幹。
3、保持液體攝入
保持水分很重要， 但你不一定只能喝水。 寒冷的冬天你可以改喝湯、熱茶， 不僅可以防止眼睛乾澀還可以保持溫暖。
4、吃ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸可以刺激眼淚生產， 保持眼睛潤滑， 降低眼睛乾燥， 這是冬季眼睛最常見的風險。 你可以多吃魚、堅果， 或是服用魚油。
5、處方簽眼藥水
如果你的眼睛乾澀很嚴重， 你可以請醫生開處方眼藥水， 幫助滋潤你的眼睛。 如果你的眼睛持續發紅發癢超過一天， 不要自己到藥局購買眼藥水， 立即就醫。
保護眼睛健康的方式
1、經常閉眼休息
長時間盯著電腦、電視或是閱讀都會增加眼睛的壓力， 導致疲憊、視力退化。 因此， 你應該經常閉眼休息， 以恢復眼睛的疲勞。
2、經常按摩眼睛
按摩有助於增加眼睛的血液迴圈， 舒緩疲勞和不適。 你可以將雙手搓熱， 敷在眼睛上， 或是按壓眼睛周圍的穴道， 都能維持眼睛的健康。
3、補充大量營養
維生素A、類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素都有益眼睛健康和視力。 你可以在日常飲食中大量食用胡蘿蔔、玉米、南瓜、鮭魚等營養食物。
4、定期檢查眼睛
如同其他身體檢查一樣， 眼睛也需要定期的接受檢查。
5、保持正確姿勢
姿勢不良、光線不足也會導致眼睛更加疲勞， 影響視力。 因此， 不論你看電視、打電腦、閱讀， 都應該維持良好的姿勢， 並且確保光線充足。
