女人喝粥好處多 6款養生粥要多喝 熱門文章排行榜 >>2017-10-30 15:44來源：99健康網

粥是我們平時所吃的主食之一， 很多北方地區有早上喝粥的習慣， 而且粥的花樣有很多， 八寶紗線、小米粥、紅豆粥什麼的， 營養高而且非常好喝， 女人喝粥的好處有很多， 下面就來看看小編推薦的女人喝哪些粥養生吧。

牛肉米粥

材料：鮮牛肉， 粳米， 生薑末、香油和鹽各適量。

做法：先將買回來的牛肉洗乾淨， 之後剁成牛肉末， 把米泡好洗好和牛肉末一起放入鍋中， 加入足夠量的水， 慢慢的熬， 等粥快熟的時候放點鹽， 再加點香油調味， 味道很好哦。

營養功效：牛肉肉質非常的嫩， 而且這款粥經常喝可以補氣。

肉蓯蓉肉粥

材料：狗肉， 肉蓯蓉， 粳米， 香油和鹽各適量。

做法：將肉蓯蓉處理好之後放入鍋中， 加入足夠量的水， 置火上煎煮去渣， 放上洗好的狗肉和泡好的米一起慢慢煮， 淋入香油， 撒入鹽調勻即成。

營養功效：這道粥味道非常好， 香味很濃， 而且女人經常喝這款對身體好。

豬肝綠豆粥

材料：豬肝， 綠豆， 粳米。

做法：首先把綠豆和大米用水洗乾淨， 放在鍋裡面， 加上足夠量的水， 開火， 大火煮開之後， 再用小火煮一會兒， 等米熟了之後， 再把切好的豬肝塊放進去， 豬肝熟了就可以開吃了。

營養功效：這款粥有豬肝的香味，

大米豬肺粥

豬肺我比較少吃， 豬肝粥倒是吃了不少， 喜歡吃豬肺的妹子們， 這款粥不要錯過哦。

材料：豬肺， 薏米、粳米、蔥、薑、鹽、味精和香油各適量。

做法：先把豬肺洗好， 放鍋裡面， 加上水， 大火燒開後將豬肺煮一會， 差不多熟的時候撈出來， 切成小塊， 然後把米洗好， 倒在鍋裡面， 加入洗好的薏米、豬肺片， 和薑， 慢慢煮成粥， 最後放點調味料， 想吃有味道的可以放點鹽， 再加點香油就可以了。

營養功效：這道粥非常美味， 經常吃對肺好， 而且如果咳嗽有痰的話也適宜喝這款粥。

大米魚肚粥

對於魚肚， 有些人愛有些人不喜歡吃， 我個人很喜歡吃魚肚， 不光是因為它的營養， 更重要的是味道好。

材料：魚肚， 薏米， 粳米， 蔥花、薑末， 香油和鹽各適量。

做法：把魚肚洗好， 再洗好薏米和大米， 把這三樣一起倒在鍋裡面， 加上水， 大火燒開之後， 小火慢煮， 粥快熟的時候， 撒上點蔥花和鹽， 再加點香油味道就更好了。

營養功效：味道很可口，

山藥粉粥

材料：山藥幹100克， 白糖適量。

做法：將山藥幹磨成細粉放入鍋中， 加入適量的清水調勻， 置小火上燉煮， 用筷子不斷的攪動至粥將熟時， 撒入白糖調勻即成。

營養功效：潔白潤口， 健脾養胃。

以上就是小編介紹給各位妹子的養生粥， 不僅喝起來可口， 而且對身體還有好處， 有空的時候早餐也來上一碗吧。

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