冬季感冒了吃什麼粥好

冬天感冒吃什麼粥好？

專家指出， 冬天感冒分風熱感冒和風寒感冒， 感冒吃什麼粥還要因情況而定。

冬天感冒吃什麼粥好？冬日煮粥以大米最好。

風熱感冒

症狀：喉嚨痛、濃涕（通常黃色）、身熱、口渴、心煩、便秘舌苔帶點黃色， 也有可能是白色的， 舌體通常比較紅。

冬天感冒吃什麼粥好？ 以下推薦2款風熱感冒喝的粥。

1）薄荷粥

材料：薄荷15克， 粳米60克， 冰糖適量， 大米適量。

做法：先將薄荷煎取藥汁候涼， 取粳米加水煮粥， 待粥將成時， 加入薄荷汁及冰糖。 稍溫即服， 得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥， 加粳米、冰糖制粥， 能促使出汗， 又有護胃作用。 用於素有胃病， 新感風熱者最為適宜。

2）桑葉枇杷粥

材料：桑葉18克， 枇杷葉10克， 甘蔗100克， 薄荷6克， 大米適量。

做法：將所有材料洗淨切碎， 加水適量， 煎煮取汁， 加入60克大米煮至粥稠， 趁熱食用。

風寒感冒

症狀：後腦強痛、怕寒怕風、鼻涕是清涕、舌無苔或薄白苔、不發熱或發熱不甚， 無汗。

冬天感冒吃什麼粥好？以下推薦2款適合風寒感冒喝的粥。

1）生薑蘇葉粥

材料：蘇葉10克、生薑3片， 大米適量。

做法：將白米粥熬好後放入蘇葉和生薑， 再開鍋就可食用。

生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”， 有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用；蘇葉有發散風寒的效果， 在一般藥店就可買到。

2）生薑大棗粥

材料：大棗， 生薑， 大米各適量。

做法：將米放入鍋中， 幹炒一下， 再放入水， 用勺子將米攪拌均勻後， 放入大棗和生薑片， 文火慢煮， 直到粥煮熟， 放入少許鹽。

功效：其溫熱效果與“生薑蘇葉粥”相似。