上火了怎麼辦？推薦幾款簡單的降火湯
上火是生活中很常見的現象， 雖然算不上是病症， 但是對人們正常的生活還是會有影響。 上火可以通過食療來調理， 生活中很多食物也有降火的作用， 推薦幾款降火湯給大家。
一、文蛤豆腐湯
材料：文蛤200克， 豆腐1塊， 薑1/2塊， 香蔥、鹽、胡椒粉適量
做法：
1.文蛤洗淨(用水先養著)， 嫩豆腐一塊(用鹽水先泡， 泡3-5分鐘後切丁， 薑片、蔥花、蔥段洗淨切後待用;
2.起鍋點火， 放入清水和薑片， 待水燒半開後， 丟入文蛤放入鍋中;
3.開後放豆腐， 煮1分鐘， 放入料酒、胡椒粉、鹽調味， 出鍋撒上香蔥末即可。
二、南瓜海帶湯
材料：南瓜、海帶、瘦肉
做法：
1.南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁， 嫩的不用去皮及其他， 只須洗淨切件。
2.海帶先浸軟切段， 瘦肉原件洗淨， 一齊煲三小時， 湯清甜， 瓜肉香滑。
三、菠菜銀耳湯
材料：菠菜150克， 銀耳20克， 香蔥15克， 鹽、味精、香油各少許
做法：
1.菠菜洗淨切段， 用開水氽一下。
2.銀耳用溫水泡軟， 洗去泥沙， 摘成小朵。
3.香蔥去根須洗淨， 切成細末。
4.鍋內放入銀耳， 倒入適量清水
四、黃豆燉排骨
材料：黃豆50公克， 排骨300公克， 老薑30公克， 水600㏄， 鹽1小匙
做法
1.黃豆泡水放隔夜， 取出瀝幹備用。
2.將排骨剁小塊， 放入滾水汆燙後撈出備用。
3.老姜去皮切片備用。
4.將作法1～3的所有食材、水和調味料， 放入電子鍋內鍋， 按下「煮飯」鍵， 煮至開關跳起， 掀開鍋蓋撈出薑片即可。
五、蘿蔔蓮子豬舌湯
材料：蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1.蘿蔔連皮洗淨， 斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗淨， 用清水稍浸泡;
2.豬舌反復刮洗乾淨， 切成大塊， 連同豬骨用開水稍煮沸片刻， 去掉血水， 豬骨飛水後則用刀背敲裂;
3.把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，
